A tökéletes reggeli(8)

Az Ön szervezete mit kap reggel valójában?

Lényegében kétféle reggelizési szokásról beszélhetünk:

1. Szénhidráttartalmú reggeli
Az egyszerű szénhidrátok reggelire (cukortartalmú reggeli
pelyhek műzlifélék, fehér kenyér, piritós, stb) a vércukorszint
hirtelen emelkedését okozzák és rengeteg inzulin kerül a
véráramba. Az inzulin gyorsan eltávolítja a cukrot és a
felesleget zsírrá alakítja!
Az eredmény:
túl alacsony vércukorszint és mohó vágy még több szénhidrát iránt!
Ez a ciklus körülbelül 2-3-szor ismétlődik meg naponta. Ez az ördögi
kör tehető főleg felelőssé a cukorbetegségért, magas vérnyomásér és a túlsúlyért.

2.Reggeli nélkül
Reggeli nélkül a vércukorszint a normális szint alá esik, az
emberre rátör egyszercsak a farkas éhség és nincs elegendő
energiája a mindennapokhoz. Ismét egyszerű szénhidrátokhoz
nyúl az ember, hogy az éhséget gyorsan legyőzze és
energiához jusson. Ez a vércukorszint hirtelen emelkedését
okozza és tekintélyes mennyiségu inzulin kerül a véráramba! Az
inzulin gyorsan eltávolítja a cukrot és a felesleget zsírrá alakítja!
Az eredmény:
túl alacsony vércukorszint és mohó vágy mégtöbb szénhidrát iránt!
Ez a ciklus körülbelül 2-3-szor ismétlődik meg naponta.
Ez az ördögi kör tehető főleg felelőssé a
cukorbetegségért, magas vérnyomásér és a túlsúlyért.

Kiegyensúlyozott, ideális reggeli
Ez a reggeli ellátja a testet minden létfontosságú tápanyaggal,
energiával anélkül, hogy megemelné a vércukorszintet és
ezáltal a termelődő inzulin mennyiségét. Ezáltal elkerüljük a
szénhidrátfüggőséget a nap folyamán. Így ellenőrzés alatt
tarthatjuk az étvágyunkat, vészes szénhidrátéhséget nem
érzünk (túlzott vágy snack-ek, csokoládé, sütik, gyorséttermi
ételek, üdítők stb. iránt nem jelentkezik) és a test használja a
saját zsírraktárait azért, hogy több energiához jusson.

A megoldást keresse honlapom főoldalán: itt>>>

Az Ön egészsége szolgálatában:
Stemler János wellness tanácsadó